ზღვის თევზი აფერხებს დაბერების პროცესს

საქართველო, თბილისი - 16:22 | 26.09.2015
ნანახია: 2092

ზღვის თევზის გამოყენება და ფიზკულტურით რეგულარული დაკავება გარკვეული ხარისხით აფერხებს დაბერების პროცესს და ამცირებს ზიანს, რომელსაც სტრესი აყენებს ორგანიზმს. ასეთია იმ კვლევის შედეგები, რომელიც ოჰაიოს უნივერსიტეტის მკვლევარებმა შეასრულეს.

ფიზიოლოგიური დაბერების პროცესს ახასიათებს დნმ-ის ფრაგმენტის (ტელომერის) შეკვეცა, რაც იწვევს გულის დაავადებას და ნაადრევ სიკვდილს. კვლევებით აღმოჩნდა, რომ ტელომერის სიგრძე გაცილებით დიდი აქვთ იმ ადამიანებს, რომელთა ორგანიზმში საკმაო რაოდენობითაა უჯერი ცხიმმჟავა ომეგა-3. ეს აიხსნება იმით, რომ ტელომერები ძალზე მგრძნობიარეები არიან ჟანგვითი პროცესების მიმართ, ხოლო მჟავა ომეგა-3, თვის მხრივ, ამცირებს ანთებას, რითაც აფერხებს უჯრედების დაბერებას.

ამგვარად, უჯრედების დაბერების თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია, კვირაში 2-3-ჯერ მივირთვათ ზღვის ცხიმიანი თევზი. ასევე, ადამიანის ორგანიზმზე სტრესის გავლენა შეიძლება შევამციროთ რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშით.

 




არქივი

მოგვძებნე Facebook-ზე