რა ემართება თქვენს ორგანიზმს, როდესაც მარწყვს მიირთმევთ?
საქართველო, თბილისი - 15:47 | 01.06.2018 ნანახია: 1778მარწყვი საოცრად სასარგებლო კენკრაა. მისი დახმარებით შესაძლებელია წონაში დაკლება, ჯანმრთელობისა და გარეგნობის გაუმჯობესება.
მარწყვი გულის ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო საშუალებაა. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ მის შემადგენლობაში არსებული ანტოციანინების რეგულარული მოხმარება გულის შეტევის რისკს ამცირებს. მიირთვით მარწყვი კვირაში სამჯერ მაინც. ის ანთების საწინააღმდეგო ნატურალური საშუალებაა და სისხლძარღვების კედლებს იცავს. პოლიფენოლი კი ტრომბის წარმოქმნას უშლის ხელს.
მარწყვში შემავალი ანტიოქსიდანტები არამხოლოდ ანელებს დაბერების პროცესს, არამედ ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, ანეიტრალებს ულტრაიისფერ ზემოქმედებას.
იგივე ანტიოქსიდანტები წარმოადგენენ ონკოლოგიური დაავადებების პროფილაქტიკურ საშუალებას. ბლოკავენ სიმსივნის ზრდას და ამცირებენ ანთებას.
მარწყვი სავსეა უჯრედებით, რომლებიც არეგულირებს შაქრის დონეს და ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლას. მას ხშირად იყენებენ დიაბეტით დაავადებულები და ისინი, რომლებიც საზღვაო სეზონისთვის ემზადებიან.
ერთი მუჭა კენკრა შეიცავს უფრო მეტ С ვიტამინს, ვიდრე ერთი ფორთოხალი. ამიტომ გაციების დროს მიიღეთ არამხოლოდ ციტრუსი, არამედ მარწყვიც.
მარწყვში უხვად გროვდება ნიტრატები. ამიტომ აუცილებელია იცოდეთ მარწყვის მოყვანის ადგილი, ან გამოიყენეთ მარწყვი საკუთარი ბაღიდან.
მარწყვში კალიუმის მაღალი შემცველობის გამო ის შეუთავსებელია ზოგიერთ მედიკამენტთან(ბეტა-ბლოკატორების კატეგორიიდან) და შესაძლოა საშიში აღმოჩნდეს თირკმელებით დაავადებული ადამიანებისთვის.
პოლიტიკა
- გუშინ, შვიდკაციანი კოლონა რომ მოდიოდა, იქაც კი დაჩაგრეს ხაბეიშვილი, რა ვუშველო, არ ვიცი, არც იქანა უნდათ, არც აქანა მიიღეს, იქაც უკან მოჩანჩალებდა - ირაკლი ზარქუა
- ვერანაირი საპარლამენტო არჩევნები ვერ იქნება აღიარებული დემოკრატიულ არჩევნებად, თუ მიხეილ სააკაშვილი არ იქნება თავისუფალი და არ იქნება კამპანიაში ჩართული - პეტრე ცისკარიშვილი
- საქართველო მზად არის, დადებითი როლი შეასრულოს იმ პროცესებში, რომლებიც უკავშირდება ჩვენს რეგიონში მშვიდობისა და სტაბილურობის უზრუნველყოფას - ირაკლი კობახიძე
- ნებისმიერ თემას შეგიძლიათ მიუჩინოთ ხელოვნური სპიკერი, მაგრამ დიასპორაში გაგიჭირდებათ, ისინი ადვილად ამოიცნობენ ყალბ გულშემატკივარს - ბექა ოდიშარია ოპოზიციას
საზოგადოება
- თბილისის ერთ-ერთ სკოლაში წიწაკის სპრეი გაუშვეს, რამდენიმე მოსწავლე პრევენციის მიზნით კლინიკაში გადაიყვანეს
- ზრუნვის 1 საათი დედამიწას - „თეგეტა“ გარემოსდაცვით აქტივობას „დედამიწის საათს“ შეუერთდა
- 26 მარტიდან 27 მარტის დილამდე საქართველოში მოსალოდნელია წვიმა, მაღალმთაში ზოგან ძლიერი თოვა და ქარბუქი
- „თეგეტა“, „სქილვილი“ და „ჩართე“ გოგონების ციფრული მომავლის მხარდასაჭერად გაერთიანდნენ
სამართალი
- განსაკუთრებით დიდი ოდენობით ნარკოტიკული საშუალების უკანონოდ შეძენა, შენახვა და გასაღებაში ბრალდებულს 14 წლით თავისუფლების აღკვეთა მიესაჯა
- სუროგაციის ცენტრ BIRTH-ში ტრანსნაციონალური დანაშაულის ფარგლებში საგამოძიებო მოქმედებები ჩატარდა
- შსს-მ ნარკოდანაშაულისთვის 9 პირი დააკავა, მათ შორის 5 უცხო ქვეყნის მოქალაქეა
- გორში დედაზე ძალადობისა და მუქარის ბრალდებით 19 წლის ბიჭი დააკავეს
მსოფლიო
- “ისლამური სახელმწიფო“, რომელმაც მოსკოვში მომხდარ ტერაქტზე პასუხისმგებლობა აიღო, თავდასხმებს საფრანგეთშიც გეგმავდა - ემანუელ მაკრონი
- მოსკოვის კლინიკიდან, სადაც „კროკუს სითი ჰოლზე“ ტერაქტის შედეგად დაშავებულები მკურნალობენ, აფეთქების საფრთხის გამო 900-ზე მეტი ადამიანის ევაკუაცია განხორციელდა
- კიევზე სარაკეტო იერიში განხორციელდა
- ალაჰს ვაბარებთ პიროვნებას, რომელსაც ნეთანიაჰუ ჰქვია, გაანადგუროს და დაწყევლოს - რეჯეფ თაიფ ერდოღანი
კონფლიქტები
- ოკუპირებული აფხაზეთის ე.წ. პარლამენტმა ბიჭვინთის სახელმწიფო აგარაკის რუსეთისთვის გადაცემის შესახებ შეთანხმება დაამტკიცა
- რუსეთის საოკუპაციო ძალების მიერ უკანონოდ დაკავებული ლევან პეტრიაშვილი თავისუფალია - სუს-ი
- რუსეთის საოკუპაციო ძალების მიერ უკანონოდ დაკავებული მევლუდ ლაღოშვილი თავისუფალია - სუს-ი
- სახალხო დამცველის ინსტიტუტის მხრიდან, ამას შეფასება ვერ მოჰყვება, რადგან არ შედის იმ ტიპის საკითხებში, რომლებზეც ჩვენ ვაკეთებთ კომენტარს - ლევან იოსელიანი პრეზიდენტის იმპიჩმენტზე
სპორტი
- 26 მარტს, საქართველო-საბერძნეთის მატჩის ნახვა რესპუბლიკის მოედანზე, დიდ ეკრანზეც იქნება შესაძლებელი
- საქართველო - საბერძნეთის მატჩის ბილეთების გაყიდვა 23 მარტიდან დაიწყება
- საქართველო-ლუქსემბურგის მატჩის ნახვა რესპუბლიკის მოედანზე, დიდ ეკრანზეც იქნება შესაძლებელი, მოეწყობა სპეციალური ფანზონა
- The Guardian-მა უეფა-ს პრეზიდენტობის კანდიდატთა შორის ლევან კობიაშვილიც დაასახელა